Jedním z klíčových prvků při plánování cesty by mělo být také sjednání cestovního pojištění. Dnes už nemusíte chodit do kamenných poboček pojišťoven, stačí si jednoduše vybrat online variantu, která vám nabídne rychlé a efektivní řešení.

Online pojištění vám umožňuje snadno porovnat nabídky od různých pojišťoven a vybrat tu nejvýhodnější pro vaši konkrétní situaci. Navíc máte možnost uzavřít pojistku ihned a mít tak jistotu, že jste dobře krytí již od okamžiku rezervace letenky či ubytování. S online pojištěním se nemusíte obávat komplikací spojených s papírováním či dlouhými frontami ve stacionárním obchodu – vše zařídíte pohodlně z domova prostřednictvím internetu.

Zajistěte si klidnou cestu do Belgie

Jedním z nezbytných kroků k tomuto cíli je uzavření cestovního pojištění online. Díky němu budete mít jistotu, že v případě nepředvídaných událostí jako jsou zdravotní problémy či krádeže bude vaše finanční situace chráněna.

Cestování do zahraničí s sebou nese rizika, kterým se není radno podceňovat. Ztráta zavazadel, odcizené doklady nebo nemocné dítě – to všechno jsou situace, které mohou nastat i na zdánlivě bezpečné cestě do Belgie. S online uzavřeným cestovním pojištěním máte možnost rychlé pomoci a asistence 24 hodin denně a 7 dní v týdnu. Takto si ušetříte starosti a stres spojený s řešením neočekávaných komplikací během vaší dovolené v Bruselu či jiném belgickém místě.

Ušetřete čas a peníze s online pojistkou

Díky online pojistce můžete ušetřit nejen čas, ale i peníze. Stačí pár kliknutí a máte sjednané cestovní pojištění přes internet, aniž byste museli navštívit kancelář pojišťovny nebo telefonicky jednat s operátorem. Navíc vám online pojistka nabídne možnost porovnání různých nabídek od různých pojišťoven, abyste si vybrali tu nejvýhodnější variantu pro vaši cestu do Bruselu.

S online pojistkou také získáte možnost okamžitého uzavření smlouvy a obdržení potvrzení o platbě ihned na váš email. Nemusíte se tedy stresovat tím, že byste zapomněli na důležitý krok před odjezdem na dovolenou. Dále je vám k dispozici non-stop asistenční služba, která vám pomůže s řešením jakýchkoli problémů během vaší cesty do Bruselu. Uzavření pojištění online i celý proces sjednání a správy pojištění mnohem pohodlnější a efektivnější než tradiční způsoby uzavření pojistky.

The post Bezpečně do Bruselu s online pojištěním first appeared on pohodové Finance.

Co jsou kanabinoidy a jaký mají efekt

Kanabinoidy, respektive fytokanabinoidy jsou chemické sloučeniny, které se v přírodě vyskytují především v rostlinách konopí. V současné době je popsáno již kolem 100 druhů. K těm nejznámějším jednoznačně patří CBD a THC. Mimo to se jedná o CBG, CBN nebo HHC.

Fytokanabinoidy jsou podobné kanabinoidům, což jsou látky, které jsou produkovány přímo lidským tělem. I jejich rostlinné protějšky proto mohou napodobovat přirozené působení kanabinoidů. Navazují se především na tzv. kanabinoidní receptory CB1 a CB2. Receptory CB1 se nacházejí především v centrální nervové soustavě, dále v plicích, játrech a ledvinách. CB2 souvisí s imunitním systémem a krvetvornými buňkami.

Tyto receptory tak ovlivňují přirozené fyziologické procesy v organismech obratlovců, včetně chuti, vnímání bolesti, nálady a paměti. Tím mohou i fytokanabinoidy pozitivně působit na lidské zdraví. Mezi jejich účinky patří především schopnost tlumení bolesti, dále uvolňování křečí, mírnění nevolností, podpora imunity či snížení hladiny stresu.

Fytokanabinoidy nejsou psychoaktivní

Podle současných studií může mít konkrétně CBD také pozitivní vliv v případě Alzheimerovy nebo Parkinsonovy choroby. CBG se naproti tomu využívá například pro tlumení zánětů. CBN je známo svými sedativními účinky, což má význam především při léčbě nespavosti. U HHC byly naproti tomu pozorovány relaxační a povzbuzující účinky.

Výše uvedený efekt však je psychoaktivní pouze u THC a HHC. CBD, CBN, CBG takto působící nejsou. Znamená to, že toto spektrum látek nemá psychotropní efekt a může tedy i být legálně konzumováno. A to v různých formách, běžně dostupné jsou například HHC květy nebo CBD oleje.

Pro léčebné účely se navíc tyto složky získávají výhradně z odrůd technického konopí, u něhož se sleduje a kontroluje obsah THC. Ten se nesmí dostat nad hranici 1 %. Tím lze garantovat, že se jedná výhradně o prostředek léčivý, nikoli o nelegální drogu.

The post Co jsou kanabinoidy a jak fungují? first appeared on pohodové Finance.

Při potřebě rychle získat finanční prostředky lze využít tři hlavní možnosti: požádat o pomoc blízké či rodinu, navštívit banku nebo se obrátit na nebankovní poskytovatele půjček (nebankovní půjčka pro podnikatele). Požádat o půjčku od příbuzných může přinést nechtěné otázky a rady, často s nejistými podmínkami splatnosti. Bankovní půjčky sice nabízejí nízké úroky, ale přichází s dlouhým schvalovacím procesem, požadavky na mnoho dokumentů a časovou náročností. Naštěstí existuje možnost nebankovní půjčka pro podnikatele, která nabízí rychlost, jednoduchost a pohodlí.

Proces jak se získá nebankovní půjčka pro OSVČ je rychlý a efektivní. Žádost lze podat online z jakéhokoli zařízení připojeného k internetu, včetně chytrých telefonů. Po schválení mohou být peníze na účtu dostupné během několika minut, což je klíčový prvek pro řešení náhlých finančních potřeb. Krátkodobé půjčky s dobou splatnosti do 30 dní jsou ideální pro řešení akutních situací, jako jsou opravy zařízení, náhlé výdaje nebo zpožděné platby. Pro ty, kteří potřebují vyšší částku a delší dobu splatnosti, je k dispozici nebankovní podnikatelský úvěr s dobou splatnosti až 5 let. Tyto úvěry umožňují podnikatelům plánovat a řídit svou finanční stabilitu na delší období.

I přes pečlivé plánování mohou podnikatelé narazit na neočekávané výzvy. Nebankovní půjčky pro podnikatele poskytují rychlou a flexibilní finanční pomoc, která může být klíčová pro překonání krizových období a dosažení finanční stability. Tento způsob navíc umožní vyhnout se otázkám blízkých nebo zbytečným dohadům ohledně splácení.

The post Rychlá pomoc pro podnikatele je půjčka first appeared on pohodové Finance.

Vyberte si správnou destinaci

Dovolená sice neodmyslitelně patří k létu, ale své kouzlo má rozhodně i na podzim. Proto na něj rozhodně nezanevřete. V mnoha turistických destinacích, které v létě bývají velmi předražené a plné hlučných turistů, bývá podzim stále velmi teplý a pro mnoho z nás i příjemnější. Sluníčko už není tak ostré, ale stále dokáže příjemně opalovat a laskat nás svými hřejivými paprsky, příroda hraje nádhernými teplými barvami a vše žije v mnohem pomalejším tempu.

Moře navíc na podzim bývá na mnoha místech teplejší než v létě a pláže konečně nepraskají ve švech. Vybírat můžete z nepřeberných míst v Řecku, Španělsku, Itálii či v Čechy tak oblíbeném Chorvatsku. V posledních letech navíc hrají prim i dříve zanedbávané destinace. Jednou z nich je třeba Albánie, která se zvláště v letošním roce těší obrovské oblibě. Dávno už to není ta Čechy zatracovaná a obávaná země. Nabízí křišťálově čisté moře, ničím neposkvrněnou přírodu, nádherné památky, přírodní termální koupaliště i přívětivé domorodce, kteří kdykoliv ochotně pomohou a poradí.

A podzim bývá malebný i v různých evropských metropolích – v Římě, Barceloně, Aténách i v kouzelné Paříži. Stále se dá sedět na zahrádkách kaváren a restaurací a užívat si dlouhé snídaně či odpolední drinky. Památky nejsou přecpané upocenými turisty a během procházek po městě vás nesužují ukrutná vedra. I zde ve městech bývá podzim velmi barevný. V řadě z nich za poslední roky vyrostlo neskutečné množství zeleně, která se právě na podzim barví do všech odstínů oranžové, červené či hnědé. Co víc si tedy přát?

Cestujte mimo prodloužené víkendy a svátky

Pokud máte flexibilní práci nebo si můžete vzít volno kdykoliv, zkuste si svou dovolenou naplánovat mimo prodloužené víkendy a svátky. Většina lidí volí právě tyto termíny, což samozřejmě zvyšuje poptávku, a tím i ceny zájezdů, ubytování a letenek. Cestování mimo tyto exponované termíny je tím pádem mnohem výhodnější.

Vhodné je vyhnout se svátku svatého Václava, Dni vzniku samostatného českého státu i Dni boje za svobodu a demokracii. A nezapomeňte na oblíbené podzimní prázdniny. Ty každý rok připadají na dny okolo 28. října. Právě v těchto dnech bývají zájezdy dražší než jindy na podzim.

Pamatujte také na termíny svátků a prázdnin v destinaci, do které se chystáte. Budou mít vliv především na ceny ubytování a na ubytovací kapacity.

Využijte last minute nabídky

Dalším skvělým způsobem, jak ušetřit peníze, nesahat hluboko do svých úspor či přestat uvažovat nad tím, jak vás může od totálního pracovního vypětí zachránit třeba nebankovní půjčka na dovolenou, jsou last minute zájezdy. Termín last minute se používá pro takové dovolené, které si rezervujete až krátce před odjezdem či odletem.

Cestovní kanceláře, hotely i letecké společnosti totiž vyprodávají zbývající volné kapacity, které už nedokážou lehce obsadit. Proto je nabízejí za mnohem výhodnějších podmínek. Mají vlastně jen dvě možnosti. Buď nevydělají nic (či dokonce prodělají), nebo vydělají alespoň část z původní ceny zájezdu, ubytování či letenky. Ve většině případů tak raději volí možnost druhou. A vy si tak můžete pořídit dovolenou za zlomek její původní ceny.

Rezervujte si ubytování v předstihu

Výhodná však může být i opačná varianta. Mnoho hotelů a jiných ubytovacích zařízení totiž nabízí slevy za předčasnou rezervaci. Pokud tedy víte, že se z práce můžete na podzim uvolnit, zkuste se poohlédnout po dovolené na příští rok. Ceny mohou být takto v předstihu mnohem nižší než v příštím roce.

Takovému nákupu dovolené se říká first moment či first minute. First minute zájezd můžete často pořídit i s více než 20% slevou. A to se už opravdu vyplatí!

Pokud zrovna v tuto chvíli nemáte na first minute dovolenou dostatečné množství financí, můžete si buď půjčit, například tady: https://proficredit.cz/kratkodoba-pujcka, nebo si počkat na last minute příští rok.

Zkuste dovolenou naslepo

Zní to možná bláznivě, ale věřte, že se z dovolené naslepo nakonec může vyklubat ta nejlepší dovolená, na jaké jste kdy byli. Co dovolená naslepo obnáší? Je to velice jednoduché.

Nejprve si pečlivě spočítejte, kolik peněz můžete celkem ze svého rozpočtu vyhradit právě na dovolenou. Tuto částku pak rozdělte na tři díly. Z první části nakupte letenku nebo si tuto část odložte na benzín či naftu při cestě vlastním vozem. Z druhé části zaplaťte ubytování. A tu třetí si nechejte na útraty na místě.

Zní to bláznivě, ale věřte, že tento způsob využívá řada cestovatelů. Dopředu neuvažují nad cílovou destinací, ale řídí se pouze svými úsporami. Díky této metodě tak procestují velkou část Evropy často mnohem levněji a intenzivněji, než když se zaměří pouze na jednu jedinou destinaci. Navíc si ušetří spoustu stresů a marných očekávání, protože jediné očekávání, které díky této metodě mají, je vlastně jen si svou dovolenou pořádně užít. A o to jde především, nemyslíte?

Nevýhody dovolené po sezoně

Ať už se rozhodnete pro jakoukoliv metodu, pečlivě plánujte, počítejte a pokud cestujete tzv. na last minute, vybírejte destinaci i podle počasí. Na řadě míst sice bude stále krásně teplo a slunečno, ale mnohem častěji než v létě se může vyskytnout i déšť a větrnější počasí.

Nebojte se zeptat také zkušenějších cestovatelů. Řada z nich totiž pro své toulky po světě volí právě podzimní či jarní termíny. Dokážou vám mnohdy poradit lépe než pracovníci cestovních kanceláří, kteří chtějí zájezd za každou cenu prodat. Rady otřelých cestovatelů najdete v řadě facebookových skupin či přímo na jejich blozích.

Každopádně vězte, že sezóna dovolených rozhodně s létem skončit nemusí. S trochou plánování a flexibility můžete zažít skvělou dovolenou za výrazně nižší cenu a vyhnout se můžete i davu turistů. Takže neváhejte a vydejte se toulat po světě. Můžete totiž objevit netušené krásy podzimu, pamětihodnosti ve zlátnoucím listí či moře teplé tak, jak jste ani nedoufali.

The post Čas dovolených ještě nekončí! Jak chytře pořídit dovolenou „po sezoně“? first appeared on pohodové Finance.

Zrevidujte své finance a upravte rozpočet

Jestliže váš účet i peněženka na konci měsíce zejí prázdnotou, je to rozhodně špatně a je třeba udělat kroky, díky kterým se vaše finanční situace zlepší. Zjistěte, na které položky je nutné se zaměřit, abyste se co nejdříve dostali do finanční rovnováhy a klidu.

1. Sledujte své výdaje a vytvořte si rozpočet

Prvním krokem, který budete muset udělat, je sledování každého svého výdaje. Je nutné, abyste si začali zapisovat, kam peníze jdou. Můžete k tomu využít klasicky tužku, papír, kalkulačku, nebo ještě lépe – excelovou tabulku. Ta vám na konci měsíce udělá přesný součet vašich příjmů i výdajů a nebudete muset nic složitě počítat. Případně k tomu účelu můžete využít některou z mnoha aplikací, které jsou zdarma k dispozici.

Možná budete po součtu překvapení, kolik peněz zbytečně utrácíte. A také hned uvidíte, kde a na čem jste schopní ušetřit. V každém případě je vhodné si součet za celý měsíc vytisknout, sednout si nad něj a barevnými zvýrazňovači si podtrhnout zbytné výdaje, jinou barvou zase ty nezbytné. Díky tomu budete mít absolutně dokonalý přehled o tom, za co utrácíte.

Jakmile budete mít jasno ve svém placení a utrácení, je na místě sestavit rodinný rozpočet. Jeho součástí by měla být i revize některých současných pravidelných plateb, jako jsou například účty za telefon, energie nebo za internetové služby.

Neplatíte zbytečně mnoho? Zkuste se poptat přímo u svého poskytovatele služeb na výhodnější nabídku nebo zadejte své údaje do srovnávače na internetu a porovnejte si nabídky služeb. Tímto způsobem můžete každý měsíc ušetřit poměrně dost peněz.

Máte-li předplatné nějakých služeb, zhodnoťte, jak moc tyto služby využíváte a zda se vám to vyplatí. Může jít o internetovou televizi, hudební kanály, knihy, časopisy nebo třeba program na hubnutí. Skutečně tyto služby tak nutně potřebujete?

2. Levnější bydlení

Jestliže bydlíte ve vlastním domku, můžete ušetřit maximálně jen na běžném provozu. Postarejte se o to, aby bylo na zimu vše utěsněné a nikde nefoukalo. Snižte doma teplotu, pomůže i jeden nebo dva stupně. Nebo pokud máte možnost, topte více dřevem. Dřevo nemusíte nakupovat, ale můžete se domluvit s vlastníkem nejbližšího lesa a topení na zimu si můžete sami natěžit.

V případě, že jste v nájmu a platíte vysoké měsíční poplatky, zkuste se poohlédnout po něčem levnějším. Možností je spousta, chce to však hledat a věnovat tomu čas a úsilí. Pokud aktuálně nebudete mít na vratnou kauci, pomůže například nebankovní půjčka. Peníze se snažte následně rychle splatit. I tak se vám však brzy finance vrátí.

3. Ušetřete na jídle a na oblečení

Dalo by se říci, že jídlo je až ta poslední položka, na které bychom mohli ušetřit, ale opak je pravdou.

V první řadě je vhodné eliminovat návštěvy restaurací a jídlo takzvaně „venku“. Jedete-li s rodinou na výlet, připravte si na cestu jídlo vlastní. Cestou pak kupujte už jen to nejnutnější. To samé platí i v případě nápojů.

V běžné dny se pak rozhodně vyplatí připravovat denně jídlo pro celou rodinu. Druhý den si pak můžete vzít toto jídlo i s sebou do práce a nemusíte utrácet za obědy. Výjimku tvoří pochopitelně obědy pro děti ve škole, zde rozhodně není na místě jakkoliv šetřit.

Co se týče samotného nákupu potravin, snažte se nakupovat věci v akčních nabídkách. Není nutné kupovat drahé a značkové potraviny. Zaměřte se na kvalitu. Tu však mohou nabídnout i levnější privátní značky obchodů. Ostatně v mnohých testech vycházejí některé tyto produkty mnohem lépe než dražší konkurenční výrobky. Čtěte složení a pečlivě vybírejte. Zabere vám to sice více času, ale ve výsledku se to rozhodně vyplatí.

Ovoce a zeleninu kupujte v sezóně od farmářů nebo od známých, kteří mají přebytky. Vyjde vás to levněji. A máte-li možnost pěstovat, pusťte se i do zavařování a konzervování na zimu.

Je v pořádku mít nové hezké oblečení, ale ne vždy je nutné nakupovat jej v běžných nebo dokonce značkových obchodech. Zkuste projít například second handy ve svém okolí. Mnoho z nich nabízí zcela nové věci ještě s cedulkami, avšak za zlomek ceny, kterou byste zaplatili v obchodě.

Dále můžete využít mnohé z internetových platforem, ať už jde o bazary nebo nákupy nových kousků do šatníku. Můžete zde sehnat levné a přitom hezky vypadající oblečení. Především dětské oblečení, které se často obměňuje kvůli růstu potomků, je výhodnější pořizovat tímto způsobem. Další možností jsou i sezónní výprodeje, kde nakoupíte nové věci ve velké slevě.

4. Šetřete na zábavě i na dovolené

Zajít si jednou za čas do kina nebo do divadla je příjemné, nejde však o levnou záležitost. To samé platí i o návštěvě aquaparku nebo zábavního centra. Zkuste místo toho vymyslet jinou, levnější, zábavu. Můžete například vyrazit na rodinnou projížďku na kole zakončenou koupáním v křišťálově čistém lomu nebo jezeře.

Místo drahé dovolené u moře můžete zase ušetřit například tím, že sbalíte stan a vyrazíte s dětmi na dobrodružnou stezku Českem nebo jinou zajímavou alternativu. Cestou zažijete spoustu dobrodružství, můžete se koupat, navštívíte nová hřiště a podobně.

U hradů a zámků zase vynechejte vnitřní prohlídku s výkladem. I z venkovní prohlídky hradeb nebo zahrady budete mít spoustu zážitků.

Peníze vždy hrají prim

Rozhodně je nutné, abyste veškeré své výdaje měli vždy pevně pod kontrolou. Součástí revize vašeho rodinného rozpočtu by tak měla být i kontrola vašich současných půjček a úvěrů. Ty se snažte co nejdříve splatit, přičemž prioritou jsou vždy ty nejméně výhodné, jako kreditní karty a půjčky s vysokým úrokem.

Jestliže nemáte okamžité peníze na jejich splacení, můžete využít výhodnějších služeb, jako je například https://razdvapujcka.cz/pujcka-online. Půjčenými penězi rychle splaťte nevýhodné úvěry, kde běží vysoké poplatky a následně začněte co nejrychleji splácet své další závazky. Ideálně jeden po druhém. Jen tak se dokážete ze zadlužení rychle dostat ven.

The post 4 kroky, kterými snížíte rodinné výdaje a ušetříte více peněz first appeared on pohodové Finance.

Přírodním kamenům bývá značná moc přisuzována již sama o sobě. A podle mnohých se tato síla dokáže znásobit přímo v náš osobní prospěch, pokud si vybereme správný minerál související právě s našim hvězdným znamením.

Neznamená to však, že bychom volili pouze jediný kámen. Obvykle se jich ke znamení přiřazuje celá skupina. Jak si poradit tady?

V takovém případě vám pomůže vaše intuice. Vybrat si musíte z předurčených kamenů takový, který je vám sympatický. Pokud se nemůžete rozhodnout pro jediný, berte to jako znamení. Možná prostě v danou chvíli potřebujete pomoc hned několika z nich.

Nejlepší je, pokud svůj osobní kámen máte stále u sebe. Můžete jej proto nosit na těle, k tomu jsou ideální šperky. Případně jej doma položte na místo, kde se nejvíce nacházíte. A který kámen podle znamení budete volit vy?

The post Vyberte si vlastní magický kámen podle znamení. Jak na to? first appeared on pohodové Finance.

„C. S. Lewis tento jev popsal jako ‚lidé bez hrudi‘. Myslel tím, že … Och, vždyť víte, noooo, vlastně jsem zapomněl, co tím myslel. „

I vám se už někdy stalo, že jste řekli něco podobného v rozhovoru s přáteli či rodinou? Nebo když jste soustředěně sledovali nit vlastních myšlenek, odrazu protrženou neschopností vzpomenout si na nějaký důležitý detail, bez kterého nebylo možné dokončit mozaiku?

V dnešní době jsme vystaveni neustálému mediálnímu proudu, častokrát balastních informací, které raději zapomeneme dříve, než na obrazovce preskrolujeme na další věc. Ale někdy v článku či v knize narazíme na pasáž, která nás tak zaujme a inspiruje, že bychom si ji rádi zapamatovali i na delší dobu.

Přestože si danou informaci v hlavě opakujeme a memory, většinou se už o hodinku nebo o den později ocitneme ve výše popsané situaci – neumíme si vybavit, co jsme četli. Ty zajímavé, závažné, možná dokonce život měnící postřehy se jednoduše z naší mysli navždy vypařily.

Pokud byste si rádi zapamatovali a zajistily pro budoucnost více přijatých informací (namísto toho, abyste tyto pozoruhodné znalosti vpustili jedním uchem dovnitř a druhým ven), nejlepším způsobem, jak to udělat, je podělit se o ně s někým jiným.

Tajemství této metody spočívá v tom, že vás přiměje k vícenásobnému preopakovaniu informace, čímž se dosáhne upevnění paměťové stopy.

První preopakovanie nastává, když si přečtené v mysli řeknete vlastními slovy. Pokud předem víte, že se chcete o to s někým podělit, musíte se nejprve ujistit, že jste to správně pochopili a dokážete to souvisle zopakovat a vysvětlit. Toto může od vás vyžadovat vrátit se k textu, opět ho několikrát přečíst a přemýšlet nad tím, jak ho zpracovat.

Druhé (a zřejmě i třetí a čtvrté) opakování se děje v době mezi přečtením a samotným sdílením informací. Během tohoto období se budete muset v paměti alespoň jednou (případně vícekrát, závisí na trvání této časové mezery) vrátit k dané věci, abyste se ujistili, že si pamatujete, co chcete té druhé osobě říct.

Další opakování (či opakování) přichází tehdy, když konečně tu informaci sdílíte. Pokud se ji snažíte vysvětlit tak, aby jí ten druhý člověk skutečně pochopil a odpovídáte mu na případné otázky, upevní to i vaše vlastní porozumění dané problematice. Při diskusi s jinou osobou se tak posiluje uchopení myšlenky.

Všechny tyto iterace (čtení, procvičování, hlubší zkoumání) mají za následek, že si tento cenný kousek vědomosti vtlačíte hluboko do mozkových závitů, díky čemuž maximalizujete svou šanci pamatovat si ji i do budoucna.

Nicméně důvod, proč je sdílení těchto nových znalosti s někým jiným takové efektivní pro její uchování v paměti, netkví jen v počtu preopakovaní, které tento proces vyžaduje. Přidanou hodnotou je i důležitá vrstva motivace, proč si chcete danou informaci zapamatovat.

Opakování a shrnutí informací vlastními slovy lze samozřejmě dělat i sami, když si napíšete poznámky. Nicméně zapsání si věcí není jen méně efektivní než ústní zopakování (proto si Sokrates myslel, že psaní oslabuje paměť), je to prostě těžké dělat tuto činnost s nadšením, vypadá to trochu jako domácí úkol.

Když však víte, že se o to chcete s někým podělit, máte větší vnitřní motivaci, protože tento skutek přináší řadu benefitů. Za prvé, pokud vaše sdílení toho druhého zaujme nebo poučí, je to jako byste ho něčím obdarovali, což zvýší vaše povědomí o vašem společenském statusu a to následně působí příznivě i na váš mozek. Zadruhé díky zajímavým informačním vsuvky si vy i ten druhý člověk budete moci užívat lepší a plodnější vzájemnou konverzaci. Vaše vztahy s přáteli a milovanými lidmi se nestanou nudnými, pokud budete mít (díky vlastnímu studiu) vždy čím přispět do diskuse. Z dlouhodobého hlediska je to výhodné pro vás (lépe si pamatujete informaci), z krátkodobého pro vašich společníků (lepší konverzace). Zkrátka win-win, výhra na obou stranách.

Přestože se popsaný proces může jevit příliš formálním a náročným, nemusí nutně trvat dlouho, ani se nemusí týkat pouze komplikovaných a závažných témat z hluboké literatury či komplexních věd. Můžete ho jednoduše aplikovat i na jakékoli užitečné znalosti nebo novinky, které si chcete zapamatovat. Věnujte několik minut přemýšlení nad hlavními body. Zapamatujte si pár důležitých statistik. A při večeři se s tím podělte s vaším partnerem. Diskutujte, Debatujte. A když pak příště budete chtít o stejném říct někomu jinému nebo o tom jen budete přemýšlet ve sprše, budete to mít okamžitě k dispozici v nejbližším mozkovém závitu.

The post Nejlepší způsob,jak si zapamatovat, co jste zrovna četli first appeared on pohodové Finance.

„Znáte pravdu a pravda vás vysvobodí.“ Jn 8,32

Přemýšlím nad tímto příběhem a říkám si, jak těžké je přijmout ji. Vyrušuje nás, bolí nás, uráží nás. Jednou, když jsem si stěžoval mému dobrému příteli, jaké to mám těžké, dal mi jednoduchou otázku: „Co s tím uděláš?“. Čekal jsem nějaké pochopení, ale on mě tou otázkou úplně odrovnal. Odcházel jsem od něj vytočený, že mě nepochopil a nepoľutoval. Té jeho otázce jsem porozuměl až po čase. A děkuji mu za ni, protože mi hodně věcí pomohla změnit. Je to dobrý chlap.

„Odvaha nás posouvá, disciplína nás mění.“

Pravda dává i šanci na změnu. Tedy, pokud jsme na tu změnu připraveni. Nebo tu změnu chceme udělat. V práci jsem mluvil se šéfem. Chtěl by mi říct pravdu, ale točí se kolem ní, jakoby hledal odvahu. Už mě ten alibismus, se kterým bojuji a kterého se chci zbavit, začal zlobit. Odbočil k vyprávění o druhých, připomněl jsem mu, abychom si povídali o mně, ne o ostatních. Když se začal stěžovat, jaké to mě těžké, položil jsem mu otázku: „Co s tím uděláš?“. Nedostal jsem odpověď, ale to zděšení v očích mi hodně napovídalo. Neudělá nic! Není pro mě příjemné poslouchat pravdu o sobě. Jednou mi bratr řekl, že jsem jeden z nejvíce negativních lidí jakých zná, zpozorněl jsem. Byla to rána. Bolestivá, ale pravdivá. Ani jsem si to neuvědomoval, i když přiznávám, že nějak uvnitř jsem cítil, že je to pravda. Pěkné nastavení zrcadla.

Další příklad, kdy se bratr choval podrážděně a vymlouval, že je to proto, že je hladový. Tak jsem se ho zeptal, jestli nevydrží 5 hodin bez jídla, a dostal jsem odpověď, že Mentor, a nemám dávat nevyžádané rady. Zarazil jsem se, ale ta jeho nervozita kvůli jídlu se nedala vydržet. I tak si myslím, že jsem řekl pravdu. Nemohu se chovat na hulváta a vymlouvat se na to, že jsem nejedl 5 hodin. Mužom.sk mi v tom pomáhá. Tolik pravdy, kolik dostanu na Vyhni nebo v Bratrstvu se mi nedostalo v mém okolí za celý život. Dobře, možná přeháním. Ale je pravda, že Mužom.sk a chlapům kolem mohu pouze děkovat.

„Nejsi až tak dobrý, jak si myslí tví fanoušci. Ale nejsi ani tak špatný, jak si myslí tvoji kritici. „

I tak mám nejraději pravdu od své manželky, občas se mi ji bojí říci, neboť vždy najdu desítky výmluv, proč se mýlí. Nakonec s odstupem času vždy přicházím za ní, abych uznal, že pravdu přece jen měla. Funguje to i naopak. Díky tomu máme úžasný vztah. Doufám, že to tak i zůstane.

„Užívej život se ženou, kterou miluješ, po všechny dny svého nestálého života, který ti dal (Bůh) pod sluncem, po všechny dny své marnosti. Neboť to je tvůj podíl ze života a ze všech tvých námah, kterými se ústav pod sluncem. “ Kaz 9,9

Už mě to nebaví. Víme mluvit o druhých, pomlouvat a osočovat je, víme, co mají a hlavně, jak se mají změnit. Čemu se mají věnovat, jak mají žít. Ale, abychom se změnili my, tak to ne. A pokud nám někdo řekne pravdu, tak se vzpříčil jako splašený kůň. Nebojme se pravdy. Bolí, ale osvobozuje. A protože bolí, je důležité při jejím vyslovení i načasování, shovívavost a empatie. Možná se nám uleví, ale ti druzí mohou urazit a naštvat. Může nás posouvat dále. Změnit k lepšímu, jen se musíme chtít změnit a přijmout ji, i když je nepříjemná. Podle mých zkušeností mě nejvíce změnila pravda. Učím se ji přijímat a dávat. I mě vyrušuje a bolí, ale začínám ji mít rád a snažím se nevyhýbat jí. Je to nepříjemné, ale nutné. Jak jednou řekl Rudo Bagáč: „Raději pravdu, která bolí, jako lež, která potěšuje.“

The post CHCEŠ SLYŠET PRAVDU? first appeared on pohodové Finance.

Bylo by skutečně zvláštní, pokud by učitelům záleželo na znalostech a dovednostech dětí více než rodičům. Nikdo by do nich neměl investovat více času než my.

Sparta měla svou Agogo – systém vzdělávání, ve kterém se mladým mužem věnovali od sedmi let od bojových schopností až po tanec. Co tak popřemýšlet nad svojí verzí?

Zatím, co se ve škole naučí jak projít testem, tvá úloha je naučit je, jak projdou životem. To je možné několika cestami. Například, věnovat se těmto oblastem.

filozofie

Naučit děti nejen pamatovat si, ale myslet. Klást podstatné a důležité otázky o životě a nebát se slovíčka proč. Osobní zkušenost je, že školský systém nemá prostor pro hluboké debaty na pokračování a neměli bychom to ani očekávat. Filozofie není jen prázdné „mudrování“, je to láska k přemýšlení. Svět, který se dělí na válečníků a filozofů, je přirozeně rozdělen. V dětech je třeba zakořenit schopnost myslet a schopnost jednat. Věřte, že i děti jsou schopny uvažovat nad tisíciletí starými myšlenkami, pokud mají dobrého mentora. Postarejte se, aby vaše děti neslyšeli o Sokratovi a Descarta, když budou mít 24.

umění

Naučit děti objevovat krásu umění není jednoduché. Malování, práce se dřevem, vaření, psaní … Dívky se v mnoha uměleckých činnostech najdou jednodušší než mladí muži. To však neznamená vynechat je z tohoto procesu. Jelikož jsem neměl privilegium objevit umění vaření v dětství, dnes si k tomu hledám cestu celkem neúspěšně. Opačný přístup by způsobil mou větší nezávislost. Uvědomili jste si to? Objevovat s dětmi umění je cesta jak je dělat méně a méně závislými?
Existují další možnosti. Představit dětem Da Vinciho a jeho objevy nebo Vitruviánského muže, spojit techniku ​​s uměním, poukázat i na maskulinní prvky renesance, umění ve sportu. Je toho mnoho. Posilovat i slabiny, nejen silné stránky.

Zdraví a pohyb

Silnou mysl ať vyvažuje silné tělo. Pak se na sebe bude moci spolehnout ještě více. Naučit děti, zvláště dívky, aby dokázali kontrolovat myšlenky, které je vedou k nesprávným návykům ve stravě, je obzvláště důležité. To se neděje výčitkami a odezírání floskulami, ale porozuměním a radostí z jídla a pohybu. Odtrénovat s otcem trénink běhu nebo Kettlebell a společně se naobědvat je nestandardní, ale velmi přínosná vyučovací hodina. Jíme, abychom žili, tak je třeba je naučit jak.

psaní

Ukládat si myšlenky, brousit schopnost ukládat slova, vybírat ty správné je neocenitelné. Pomáhá to nahlédnout do vlastní duše, mysli, srdce. Povzbudit děti vést si deník, zaznamenávat přečtené knihy, psát dopisy, emaily, odkazy je dovednost, kterou ocení tisíc a jedenkrát v dospělosti. Tak se postupně zaznamenává historie rodiny.

přežití

Je fajn, pokud se vaše děti nevyděsí při vstupu do lesa nebo se umí najíst v přírodě. Nezájem v této oblasti znamená odsoudit je na pocit utrpení v momentě, kdy se vzdálí z komfortu vlastní postele a chladničky. Túry, rostliny, houby, stanování. Objevování komfortu v diskomfortu. Nebo snad máte dítě, které by mohl déšť rozpustit?

Věda

Oblast, vůči které často děti ve školním procesu získávají averzi. Chemie, biologie, fyzika. Jenže vy máte doma prostor na desítky zábavných pokusů, oheň, výbuchy a to vše bez ohrožení nedostatečné známky. Omyl je totiž nutně ve vědě přítomen. To se však na písemce nesmí. Je rozdíl prohlédnout si 10 minutový dokument o klíčení rostlin nebo si udělat vlastní časosběrné.

Tyto disciplíny by však mohly být jen částí výcviku. Součástí by mohla být i svoboda a povinnosti. Jak s nimi budou zacházet? Kdo je naučí investovat, šetřit a utrácet? Pokud jste majitelem střelné zbraně, naučíte jejich respektu, nebo to pro ně bude lákavé tajemství, ke kterému se dostanou, když se nebudete dívat?

Moje dcera si vždy na chvíli půjčuje můj luk a přijde čas, kdy dostane vlastní, protože jsou to lekce zdarma pro soustředění a trpělivost. Někteří z vás nezapomenou v rámci „tělesné výchovy“ s potomky zápasit a objevovat svou sílu.

Privilegium ptát se proč není pouze na straně dětí. My se jich musíme ptát stejně. Proč myslíš, že to ten člověk řekl? Proč je důležité udělat věci v tomto pořadí?

Naučit je sledovat motivy lidí kolem, rozumět jejich akcím a naučit se ovlivnit okolnosti a situace.

Pokud máte možnost, myslete ve svém domě na to, že budete mít studio, kde se může malovat i po stěnách, ideálně však na plátno, nebo kde se může tančit či zápasit.

The post V roli otce first appeared on pohodové Finance.

„Ale vždyť děti jsou děti a my jsme my!“ a čekal, co řeknu. „Já nemám šuflíkový mozek! V mém světě všechno se vším souvisí! “ odsekla jsem podrážděně.

Ticho, krátký pohled na mého muže, z očí mu čtu: „Proč právě já ?!“. A je po debatě. Naštěstí ne na dlouho. Pokračuje o pár hodin později a nese se již v úplně jiném duchu.

Ano, pokud byste se podívali do mé hlavy, opravdu tam nenajdete žádné krabičky ani šuplíčky, ani žádný jiný nábytek. Myslím to samozřejmě obrazně. A nenapadá mi ani žádný jiný ekvivalent, který by nejlépe vystihoval, jak to tam asi vypadá. No přiznávám, že občas by se mi něco takového sešlo. Pamatuji si, když jsem jako dítě přišla k lékařce a vešla do předsíně ambulance, kde mě už vítala sestřička. Ta zpravidla neřekla více než 4 slova: „Dobrý den! Rok, jméno? “ Následoval skřípající zvuk kolejniček těžké ocelové zásuvky se zdravotními kartami. Pár sekund a ta správná karta byla v mých rukou. Jaký pořádek, kolikátý systém! Hej, to je ono! Nedořešený konflikt s manželem? Žádný problém! Šup s ním do takové zásuvky, vždyť i tak bude nejblíže tři dny pracovně odcestováním. Vytáhneme, pak jednou, když to bude aktuální a dořešíme. Do té doby se budeme tvářit, jako by se nechumelilo. Minimálně bych měla v takových chvílích klidnější spánek. No nemám to tak. Nemám to zas ani horší, ale ani lépe, jen prostě jinak.

Nechápejte mě špatně. Neznamená to, že mám v hlavě prázdno. Věřte mi, děje se tam toho hodně. Například: my ženy (netvrdím, že všechny) často svádíme boj mezi tím, co chceme my a co se od nás očekává. Někdy je dost vyčerpávající čelit tlaku okolí a nesklouznout do naplňování představ, které mají o nás ti druzí, protože potřebujeme cítit přijetí. Často si způsobujeme bolest tím, že se srovnáváme s jinými ženami. Někdy se ztrácíme ve víru naplňování potřeb jiných a zapomínáme na ty své. Ptáme se: Jsem dost dobrá? Jsem dost pěkná? Jsem dost chytrá? Jsem dobrá máma? Jsem dobrá manželka, dcera, nevěsta …? Stačí to? Neměla bych dělat víc? Má moje snaha nějaký smysl? Všímá si to vůbec někdo? Jaké místo mám dát svým emocím, abych nebyla považována za mimóza, ale při tom zůstala sama sebou a zůstala autentická ve svém prožívání? Co když se nadobro izoloval od toho, co mám ráda, co mě naplňuje, pro co mám nadšení a vášeň jen proto, abych „zapadla“? Jaký prostor dát při rozhodování intuici, abych neschytala nálepku, že jsem málo racionální? Jak zacházet s tak velkým množstvím informací? Kterou možnost vybrat a bude to ta správná?

Mnoho otázek, množství podnětů a tak málo času … a zde už raději skončím. V závislosti na tom, v jaké životní fázi se nacházíme, některá témata a otázky blednou, jiné vystupují do popředí více nebo přibývají úplné nového.

Tak, a to je tak rychlý stručný exkurz do mé hlavy. Neříkám, že všechny to tak máme. No, já tedy určitě. A s takovou hlavou – kde vše souvisí se vším – si já vesele chodím po světě. Ve většině případů vím, co s tím. Umím si uklidit a udělat jasno v tom, co se se mnou děje, co právě potřebuji a co opravdu chci. Za předpokladu, že mám na to čas, prostor a alespoň trošku energie. Vím, že v první řadě to má být moje poctivá vnitřní a vědomá práce, jejímž výsledkem bude vnitřní klid a možná ještě co to navíc. No, víme být vůči vám, mužům, někdy dost nefér. Někdy čekáme, že to vyřešíte za nás. Že budete vědět, co potřebujeme, i když my samy jsme na to zatím ještě nepřišly. A pak vás obviňujeme, že je to vaše chyba, že nejsme šťastné a spokojené. A to opravdu není fér. Možná se ptáte: „Tak, co ty ženy vlastně chtějí? Jak se v tom všem máme vyznat? „

Jednou jsem se spolu s dětmi vracela autem z běžné dopolední procházky. Tři děti připoutané v autosedačkách, hladové, uzimené a unavené. Každé jedno mělo potřebu svým způsobem dát najevo, jak jinak by si představovalo danou situaci. A do toho přede mnou přechod s chodcem a jeho odhodlání přejít na druhou stranu. Och, ti chodci, přesně nyní se musel rozhodnout projít přes cestu! Ne dost, že na předešlých třech semaforech jsem stála na červené! Brzdím, zastavuji, on prochází. Uprostřed cesty se otočí a podívá se na mě. Ne jen tak ledajaký, ledabyle, ale do očí a dá si při tom záležet. Usměje se a kyvné na znak, že děkuje. Jsem jako omráčená, automaticky se usměju nazpět … až mám husí kůži. Jak milé! Jak dobře to padlo! Nic, jen obyčejný lidský úsměv a děkovné gesto.

Stále to mám v paměti. Netrvalo dlouho a pochopila jsem, proč mě to tak vzalo. Je to jedna z věcí, kterou potřebuji. Aby mě někdo setkal, aby mě viděl, abys mě všiml … a řekl jednoduché a upřímné Děkuji! Vidím tě a vidím i to všechno, co děláš. Chci, abys věděla, že to vidím. A děláš to sakra dobře! Děkuji!

The post Vlčice first appeared on pohodové Finance.